​

Тема: Рухова активність під час карантину. Зараз наші діти вимушено знаходяться в обмеженому просторі і не можуть використати всю свою енергію. Сидячій спосіб та низький рівень фізичної активності можуть спричинити негативний вплив на здоров`я дитини та якість життя. Перебування в карантинному режимі може викликати додатковий стрес та поставити під загрозу психічне здоров`я як дорослого так і дитини. Тим часом фізичні вправи та техніки розслаблення допоможуть зберегти та зміцнити здоров`я. ВООЗ рекомендує 150 хв помірної фізичної активності чи 75 хвилин інтенсивного навантаження в тиждень при поєднанні помрної та інтенсивної активності. Дуже важливі вправи для грудної клітини та дихальні вправи.

Про вправи для діток в домашніх умовах розповідає лікар невролог Бартош А.П.